Gesunder Schlaf für mehr Resilienz in Unternehmen

Höhere Produktivität, weniger Krankenstände: Was es bringt, wenn Mitarbeitende besser schlafen und wie sleep² bei der betrieblichen Gesundheitsvorsorge helfen kann.

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Gute Erholung als Basis für Leistung im Beruf

Die Stressfaktoren für Mitarbeitende haben zugenommen: Umso wichtiger ist es, ausgeruht in den Tag zu starten. Im Schlaf regeneriert der Körper, die Immunabwehr fährt hoch, das Gehirn erholt sich. sleep² verbessert den Schlaf durch Schlafanalyse und Schlaftraining – mit einem wissenschaftlichen Ansatz.

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Wie sich guter Schlaf auf Unternehmen auswirkt

Eine Verbesserung des Schlafs hat viele positive Effekte, wie Studien zeigen.

+12%

Arbeitsproduktivität

Wer gut geschlafen hat, ist leistungsfähiger. Die Produktivität steigt. Zugleich sinkt die exzessive Tagesmüdigkeit um mehr als 35 Prozent.

-28%

Ausfallzeiten

Es kommt zu deutlich weniger Ausfallszeiten am Arbeitsplatz und die Krankenstände reduzieren sich um fünf Tage pro Jahr.

-70%

Arbeitsunfälle

Wer gut ausgeruht ist, arbeitet auch konzentrierter: Dadurch kommt es zu weniger Unfällen am Arbeitsplatz.

Mehr Resilienz und geringere Reizbarkeit

Nach gutem Schlaf hält man mehr aus. Die Lösung von Problemen fällt leichter und die emotionale Reizbarkeit sinkt.

Verbesserung der sozialen Interaktionen

Der soziale Umgang verbessert sich, man ist aufmerksamer. Am Arbeitsplatz steht das Miteinander im Vordergrund.

Wohlempfinden und Lebensqualität

Das Herz-Kreislauf-System erholt sich, die Immunabwehr springt an: Wer gut schläft fühlt sich wohler und gesünder.

Das Angebot für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Analysiere deinen Schlaf

Damit du deinen Schlaf optimal im Blick hast, kannst du deinen Schlaf und deine Schlafgewohnheiten dokumentieren. sleep² analysiert anschließend deine Schlafdaten und liefert dir eine detaillierte Schlafstatistik. Wenn du ins Bett gehst, klicke in der App auf "Schlafen gehen" und los geht's:

  • Option 1: Für die genaueste Schlafanalyse tracke deinen Schlaf mit einem Biodaten-Sensor von Polar (H10 & Verity Sense)
  • Option 2: Importiere Schlafdaten anderer Devices über Apple Health oder Google Fit
  • Option 3: Gib deine Schlafdaten selbst in das Schlaftagebuch ein
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Verbessere deine Schlafqualität

Beantworte zu Beginn Fragen über deinen aktuellen Schlafstatus und erhalte ein individuell maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Auf Grundlage deiner Schlafdaten und deinem gewählten Programm, erwartet dich folgendes Angebot:

  • Individuelle Empfehlungen & Tipps auf Basis deiner täglichen Schlafanalyse
  • Kurze Videos mit hilfreichem Wissen über gesunden Schlaf
  • Audio-Entspannungsübungen für die innere Balance
  • Ein Chat-Bot, mit dem du dein Schlafverhalten optimieren kannst
  • Neues aus der Schlafwissenschaft in Form von Blogartikeln
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Wähle ein Programm das zu dir passt

  • Unser sleep² 8-WOCHEN-INTENSIV Programm ist für all jene, die unter akuten Schlafproblemen leiden und ihren erholsamen Schlaf wiederfinden möchten. Das strukturierte Programm basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie.
  • Mit unserem sleep² PRO Programm kannst du deinen Schlaf optimieren und energiegeladen durch den Tag gehen. Auf Basis deiner Schlafdaten passen sich Übungen an deine persönlichen Bedürfnisse an.
  • Eine detaillierte Schlafanalyse und Übungen für einen gesünderen Schlaf stehen PRO und INTENSIV User zur Verfügung.
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Der Einsatz von sleep² in meinem Unternehmen

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Zugang für Mitarbeitende ermöglichen

Mit dem Download-Link einen Platz im Schlaflabor für Zuhause anbieten: Schlaf- analyse und Schlaftraining sind auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

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Hilfe bei der Einführung und laufende Betreuung

Einführung, Launch, Weiterbetreuung: sleep² leistet Support während des ganzen Prozesses unter Berücksichtigung bestehender Ressourcen.

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Auswertung, Analyse und Weiterentwicklung

sleep² ist ein transparentes Tool: Nach Rücksprache stellen wir anonymisierte Statistiken zur Nutzung und den erreichten Zielen zur Verfügung.

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Unser Angebot für Ihr Unternehmen

sleep² für Teams

5 - 20 Personen

Für Teams und kleinere Organisationen: Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, damit Ihr gesamtes Team rasch und unkompliziert mit sleep² durchstarten kann.


  • Jährliches App-Abonnement
  • Polar Sensor als integraler Bestandteil des virtuellen Schlaflabors für Zuhause
  • Virtuelles Schlaf-Coaching zur Steigerung der Effektivität (optional)

Auf Anfrage

bei Abschluss einer Jahreslizenz

sleep² für Organisationen

21+ Personen

Entwickeln Sie die Resilienz Ihrer Organisation weiter, indem Sie mit sleep² den Schlaf und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden verbessern.


  • Jährliches App-Abonnement
  • Polar Sensor als integraler Bestandteil des virtuellen Schlaflabors für Zuhause
  • Virtuelles Schlaf-Coaching zur Steigerung der Effektivität (optional)
  • Persönliche Demo-Version zum Test
  • Angepasste Launch-Strategie inkl. Marketing Ressourcen, Engagement und Account Support
  • Analyse & Weiterentwicklung um langfristige Präventionsziele zu erreichen

auf Nachfrage